CHĂM SÓC DA MỤN NHANH HỒI PHỤC AN TOÀN TẠI NHÀ
Mụn trứng cá là là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, nhất là các bạn trong độ tuổi dậy thì hay các chị sở hữu làn da dầu. Nhưng đôi khi có một số chị em chưa biết cách chăm sóc da nếu chăng may bị mụn. Hẫy tham khảo bài viết dưới đây để biết cách chăm sóc da bị mụn một cách an toàn, hiệu quả và giúp da nhanh chóng phục hồi mà không gây tổn thương da nhé !
Bước 1: Rửa Mặt – Tẩy Trang
Vẫn phải duy trì rửa mặt tối thiểu 2 lần vào sáng và tối trước khi ngủ nhé. Ngoài ra nếu được, trong ngày nên rửa mặt thêm 1 -2 lần nữa vào các thời điểm da tiết nhiều dầu như thời điểm cuối giờ làm buổi sáng 10 -12h, cuối giờ làm buổi chiều 16 -17h.
Nếu mụn ít và đơn lẻ thì có thể rửa mặt bằng các loại kem, sửa rửa mặt giảm nhơn hoặc loại đang dùng phù hợp.
Nếu mụn có xuất hiện nhiều và có dấu hiệu lan rộng, hoặc các đầu mụn sưng tấy, mụn bọc, mủ… Bạn nên sử dụng dung dịch nước muối pha loãng để rửa mặt vào buổi tối và sáng, khi rửa mặt cần nhẹ nhàng tránh chà sát gây tổn thương da vùng mụn.
Xem thêm: https://myphambachhue.com/tri-mun-boc/
Bước 2: Hạn Chế Mỹ Phẩm:
Khi da đang đang bị mụn nên hạn chế sử dụng các mỹ phẩm đặc biệt các loại kem dưỡng, phấn ,… giúp da thoáng hơn tránh tình trạng các vùng da mụn bị tắc nghẽn lỗ chân lông tình trạng mụn sẽ năng hơn. Mụn nhẹ vẫn có nên sử dụng kem chống nắng, chọn loại dưỡng ẩm và mang khẩu trang khi ra ngoài.
Trong trường hợp da bị mụn nặng, mụn bọc, vùng mụn có dấu hiệu viêm, mủ, sưng tấy đỏ,… thì tuyệt đối nên ngưng sử dụng tất cả các loại mỹ phẩm trên vùng da này. Thay vào đó hẫy chăm sóc da bằng cách giữ vệ sinh tốt, mang khẩu trang và rửa vùng da mụn với các dung dịch muối sinh lý hoặc nước muối pha loãng. Nên tham vấn ý kiến bác sĩ chuyên khoa để ngăn chặn vấn đề viêm da, tránh để lại sẹo, thâm, sần sùi…
Lưu ý: không nên sử dụng các loại dung dịch vệ sinh vết trầy có màu, rất dễ gây sẫm màu da khi hết mụn. hẫy ưu tiên nước muối vì nó lành tính và rất an toàn, hiệu quả.
Bước 3: Chế Độ Dinh Dưỡng:
Xem lại chế độ dinh dưỡng. Để chăm sóc da mụn tốt hơn bạn nên giảm tối đa có thể các đồ ăn cay nóng, quá nhiều đạm động vật (thịt). Giảm hoặc ngưng các đồ uống nhiều đường, nước ngot đóng chai, bia rựu,.. Thay vào đó hẫy tham khảo chế độ ăn, uống thanh mát nhiều chất sơ, đạm thực vật, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống đủ nước (nước lọc),… sẽ tốt cho toàn bộ cơ thể và cả làn da. Bạn tham khảo đề xuất dưới đây nhé.
- Uống nhiều nước mỗi ngày, từ 2,5 -3lit tùy thể trạng. Buổi sáng khi thức dậy hẫy uống 1 ly nước lọc (300 -500ml), trước khi đi ngủ cũng nên uống một ly nhỏ nước lọc (200 -300ml) tất nhiên còn tùy vào tình trạng giấc ngủ mỗi người để điều chỉnh lượng nước và thời gian uống trước khi ngủ cho phù hợp.
- Tăng khẩu phần ăn với rau củ quả để bổ sung thêm chất sơ và các loại khoáng cùng vitamin.
- Bổ sung thêm các chất béo thực vật từ hoa quả như ăn Bơ tươi, chất béo động vật từ cá.
- Ngưng một số loại sữa có nguồn gốc động vật vi dụ sữa Bò thay vào đó nếu thích bạn có thể uống thêm sữa đậu nành rất tốt.
- Và cuối cùng là giảm đồ ăn cay nóng, đồ uống ga, cồn,..
Bước 4: Xem Lại Thói Quen Sinh Hoạt.
Giấc ngủ đêm cực kỳ quan trọng và giá trị. Nếu được hẫy ngủ trước 23h và ngủ đủ giấc ( tối thiểu 8h/ngày) để đảm bảo đủ thời gian cho da phục hồi.
Không dùng tay hay các công cụ để cố nặn mụn vì điều này chỉ làm tồi tệ thêm tình trạng mụn và gây tổn thương thêm cho da mà thôi.
Bước 5: Tham Vấn Bác Sĩ Chuyên Khoa Da Liễu:
Nếu bạn đang trong tình trạng mụn khá nặng, như mụn nhiều, nổi thành đám, có mụn bọc, mụn mủ hoặc da có nhiều dấu hiệu viêm, sưng tấy,.. Bạn hẫy tham vấn ngay ý kiến bác sĩ da liễu để có những giải pháp cụ thể sớm nhất. Tuy nhiên 4 bước trên cũng sẽ giúp ích rất nhiều cho da khi đang trong tình trạng mụn nặng.
Đối với các trường hợp mụn trứng cá nhẹ. Thực hiện 4 bước đầu tiên mụn sẽ hết trong vòng 5 – 10 ngày. Các trường hợp nặng bạn nên xem lại bước 5.
Chúc các chị em có làn da khỏe mạnh !
